Польза улыбки: самый простой рецепт молодости и долголетия

В фокусе

Эмоция, распознать которую легче всего, это улыбка. Именно она активизирует связь “мозг-тело” и способна изменить состояние организма на гормональном уровне.

С ней мы становимся счастливее и стрессоустойчивее. Как это работает? Улыбка посылает мозгу сигнал, что все хорошо, и организм начинает активно вырабатывать серотонин и эндорфины - так называемые гормоны счастья. Этот принцип открыли в 20-м веке и подтвердили десятком исследований. Работает он и в обратном порядке: нахмурившись, Вы станете чувствовать себя несчастным.

Улыбка способна снизить уровень тревожности. Когда сигнал о том, что мы счастливы, доходит до мозга, наше тело старается уменьшить частоту сердечных сокращений и дыхания. Стресс падает - повышается общий показатель здоровья: приходит в норму артериальное давление, пищеварение и стабилизируется уровень сахара в крови, улучшается сон.

Мы становимся моложе: когда человек улыбается, он задействует максимальное количество лицевых мышц, которые во время работы подтягиваются, тем самым продлевая срок эластичности кожи.

Улыбка сделает Вас успешнее. Улыбающийся человек выглядит более уверенным и расположенным к новым знакомствам. Исследования подтверждают, что доброжелательное выражение лица заставляет окружающих автоматически воспринимать Вас по-другому: более привлекательным, решительным, располагающим к себе и вызывающим доверие.

Смотрите также:

Как распознать и вылечить главное заболевание мужчин

Продлевает ли брак жизнь

Энергия человека - как достичь баланса