Великий пост: как правильно питаться?

В фокусе

Для того чтобы душой и телом почувствовать радость и святость от приема пищи, еда должна быть разнообразной, но простой. В Великий пост нельзя злоупотреблять сахаром, солью, пряностями. Во время поста стоит отдать предпочтение еде, приготовленной на пару. Но не всем стоит ограничивать себя в питании. Детям до восьми лет, и пожилым людям нельзя отказываться от употреблении мяса.

Во время поста важно употреблять достаточное для организма количество воды. Так же не стоит забывать о том, что здоровый, полноценный сон очень помогает справиться с дневными проблемами и испытаниями. Особенно в весенний период, когда после зимы длительность светового дня увеличивается. О других правилах питания во время Великого поста смотрите в программе.

Ранее "Вести" писали о правилах организации рабочего места от профессора Иванова. Также о том, какой хлеб лучше.