Витамины: в чем их польза для здоровья?

В фокусе

Витамины полезны для здоровья. Они необходимы для правильного функционирования организма и их недостаток отрицательно сказывается на здоровье.

В чем польза витаминов? Она заключается в их способности предотвращать и лечить различные заболевания. Например, проблемы с сердцем, заболевания глаз, кожных заболеваний. Поэтому нужно стараться чем больше добавлять их в свой рацион питания. Или пить витамины в таблетках.

Многие жители планеты жалуются об остром дефиците витаминов, в связи с урбанизацией человечества. Однако, мало кто задумывался о том, что большинство людей очень разнообразно питаются и поэтому имеет достаточное количество витаминов, а иногда даже сверх нормы. Например, люди, которые курят часто кальян, могут отметить высокое содержание витамина В12 в своем организме.

Ранее "Вести" сообщали о том, что есть, чтобы быть здоровым . Также стало известно, какие жирные продукты полезны для здоровья.