Как с пользой провести выходные?

В фокусе

Всего существует три способа, как можно провести выходные с пользой для себя. Первый способ - активный. Вы можете заняться спортом, например, йогой или плаванием.

Посещение спа-салона, сауна или сеанс массажа относятся ко второму способу, активно-пассивному. Такой вид отдыха подходит людям, которые не хотят нагружать свое тело и мозг во время отдыха от безрадостных рабочих будней.

Третий способ - полный пассив. Это когда человек все выходные проводит, к примеру, дома с родными, сидя у камина.

На время выходных лучше убрать подальше гаджеты, не включать телевизор и другие умные устройства, поскольку они дестабилизируют наше эмоциональное состояние, и получается, что физически мы за выходные отдохнули, но морально - уставшие, и к полноценной продуктивной работе не готовы.

О других способах полезного отдыха на выходных и не только, вы узнаете в новом выпуске программы о здоровье с профессором Ивановым.

Напомним, ранее мы также рассказывали о том, какие продукты - самые полезные, и что есть, чтобы быть здоровым. Также мы писали о том, что чем чревата для здоровья работа в ночные смены.