Как зарядить свой мозг?

В фокусе

На плечах голова - не страшна и беда. Как сохранить свои ментальные, когнитивные способности до конца своей жизни?

По мере того как мы становимся старше внимание и концентрация снижается. Для того, чтобы сохранить память, и острый ум нужно тренировать мозг.

"Подзарядить" свой мозг и немного взбодриться поможет не только кофе и батончик с орехами. Зарядка для мозга очень простая, но в то же время очень эффективная. Очень полезно вспоминать свое прошлое. Например, вспомните фамилии своих одноклассников, учителей. Вспомните, какие книги читали и о чем они были.

В то же время старайтесь вспоминать, чем вы сегодня завтракали или о чем говорили сегодня со своими родителями. То есть, воспоминания должны быть расставлены по времени. Это помогает мозгу быть всегда "в тонусе". О других методах тренировки мозга смотрите в программе.

Ранее "Вести" сообщали о том, как прокачать мозг: 8 самых эффективных упражнений. Также стала известна диета для замедления старения мозга и защиты нервной системы от токсинов.