Как сохранить молодость?

Также важно принимать растительные антиоксиданты. Антиоксиданты предотвращают многие болезни, значит, и увеличивают продолжительность жизни человека.

Но иногда правильного питания недостаточно для того, чтобы избежать старения. Помимо питания и физических нагрузок очень важен сон. Ночные гулянья, к сожалению, ускоряют темпы старения. Еще один из важных компонентов – это адекватный питьевой режим и потребление качественной воды.

Мы должны обеспечить свой организм витаминами, минералами, жирными кислотами и аминокислотами. Нужно помнить, что ресурсы организма - не безграничны, у него есть определённые пределы и возможности.

Беречь здоровье нужно смолоду, чтобы в зрелом возрасте не тратить деньги на его восстановление.

Ранее "Вести" рассказывали о том, как правильно употреблять овсянку и чем опасна эта каша. Также мы рассказывали о том, как справиться с бессонницей и выспаться.

Хотите первыми получать важную и полезную информацию? Подписывайтесь! ВЕСТИ в Telegram, ВЕСТИ в Viber, ВЕСТИ в Facebook и ВЕСТИ в Instagram


Видео последние записи
Загрузка...
Загрузка...
Новости партнеров
Загрузка...
Загрузка...

Вести - портал актуальных новостей мира и Украины