Чем опасна овсянка на завтрак?

Овсянку следует употреблять не чаще 2-3 раз в неделю, чередуя с другими крупами. Например, гречневая и манная. Поэтому точно не стоит употреблять овсянку на завтрак, обед и ужин.

Кроме того, в овсянке есть глютен, и те, кто не переносит глютен, будут страдать от овсянки вздутием и болями в животе. Это касается не только овсянки, но и каш, сделанных из ржи, пшеницы и ячменя.

Поэтому, если вам захотелось что-то съесть - ешьте. Не следите жестко за теми рекомендациями, которые дают специалисты, это не значит, что рекомендация - универсальная.

Ранее "Вести" писали о том, как перейти на зимнее время без ущерба для здоровья. Также мы рассказывали о том, какой фрукт есть, чтобы помолодеть за считанные дни.

Хотите первыми получать важную и полезную информацию? Подписывайтесь! ВЕСТИ в Telegram, ВЕСТИ в Viber, ВЕСТИ в Facebook и ВЕСТИ в Instagram


Видео последние записи
Загрузка...
Загрузка...
Новости партнеров
Загрузка...
Загрузка...

Вести - портал актуальных новостей мира и Украины